A szülés utáni pár hét nagyon megterhelő lehet mind fizikailag, mind lelkileg. A kisbaba ellátása mellett a Mamiknak is fel kell épülniük, ami nem könnyű feladat. Az alábbiakban pár tippet olvashatsz, ami segíthet átvészelni ezt az időszakot.
- A gátseben a körömvirág balzsam csodákat művel, továbbá a mosdó használat utáni zuhany is sokat segít! Kb. 1- 1,5 hétig kellemetlen -bár ez attól is függ, hogy és mekkorát vágtak- utána egyre jobb lesz! Érdemes beszerezni egy úszógumit és abban ülni, mert úgy kevésbé fáj üléskor.
- Körülbelül a 2.-3. nap környéken lövell be a tej. Ez nem valami kellemes érzés, de ahogy szoptatsz, ez be fog állni. Sajnos ilyenkor láz is előfordulhat. Ekkor érdemes egy kisebb hideg vizes törölközőt a fejre tenni, nekem segített, szerencsére nem lettem lázas végül. Ha nagyon bedurranna a mell, akkor a langyosvízes zuhany, illetve a masszírozás segíthet.
- A szoptatás az elején nem éppen egy leányálom, ezért nem árt beszerezni bimbóvédő krémet, lehetőleg olyat, amit nem kell lemosni szopi előtt. De az egyik legjobb a sebekre maga az anyatej. Oszlass el egy kicsit a bimbón és hagyd megszáradni.
- Mindig legyen melletted 1-2 üveg nagy mentes ásványvíz, mert már csak a szoptatás gondolatától is irdatlan szomjas leszel. Ilyenkor fokozottan kell figyelni a megfelelő folyadékbevitelre.
- Nem árt kajáról már előre gondoskodni, vagy pedig rendelni, amíg tart a húzós időszak.
- Ha fekve szoptatsz, akkor közben tudsz te is aludni egy picit, ha a baba is bealszik szopi közben. Kivéve, ha nem rángat le a nagytesó az ágyról, hogy menjetek építőzni.
- A vérzés sajnos az első pár napban elég intenzív tud lenni -bepótlódik, hogy kilenc hónapig nem jött meg...- de egyre csökken, általában a 6. héten teljesen elmúlik. Érdemes venni több fajta betétet, mert a vastag egy idő után kényelmetlen lehet, és a gátsebet is irritálhatja.
- Nyomásérzésre nekem csak a fekvés vált be, előfordulhat hogy a húgycső is fájdalmas lesz. Nagyon fontos, hogy ebben a 6 hétben lehetőleg ne csinálj semmi megerőltetőt. Ha kicsit már jobb, akkor se kezdj bele a nagytakarításba az első pár hétben, mert a megerőltetéstől sajnos a már múló vérzés is újra intenzívvé válhat, nem beszélve a gátseb fájdalmáról. Nyilván amit muszáj megcsinálni azt muszáj, de a gyermekágyas időszak után is "bőven lesz még idő" a háztartásra.
- A szülés utáni fájdalmakon nekem csak a fájdalomcsillapító segített, szoptatás alatt jelentkeztek leginkább - olyan volt, mintha bennrekedt volna egy elfeledett ikertesó...- Szerencsére nagyjából 2-3 nap alatt elmúlik általában.
- Lehetőleg csak azokat a rokonokat/barátokat engedd a kórházba/otthonra, látogatóba első körben, akik valóban segítségek, vagy legalábbis nem zavarnak és okoskodnak látástól vakulásig.
- Ne ijedj meg, ha a fésülködés után úgy néz ki a hajkeféd, mint egy paróka, bármilyen hihetetlennek is tűnik akkor, de nem fogsz megkopaszodni :)
- Időnként csinálj valami "felnőtt dolgot" is. Legyen az akár magazin olvasgatás, szemöldökszedés, vagy egy kis közös kikapcsolódás a pároddal, lényeg, hogy ez a te időd legyen.
- Életet menthet egy hordozó kendő, főleg ha több gyerkőc van, és egyszerre legalább tizenöt dolgot kéne csinálni.
- Érdemes beszerezni egy jó hidratáló krémet, mert a tíz percenkénti kézmosást a bőrünk nem fogja szeretni.
- Ha sír a baba, rakj be neki white vagy womb noise-t, nekünk nagyon bevált, szinte egyből megnyugodott rá a kisebbik gyerkőc.
Itt is követhetsz:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése